​

1

教学理念

高一新生面对环境改变、学习生活变化，人际关系复杂化时自我评价发生改变，又不愿意主动求助。我通过小组合作探究的方法让学生体验烦恼、搜索烦恼、帮别人解决烦恼等过程，达到正视烦恼，尝试积极解决烦恼的目的。

2

教学内容

北师大版 《心理健康》 高中一年级

3

教学方法

活动体验法、小组合作探究法

4

教学目标

知识目标：使学生掌握解决烦恼的方法；

能力目标：使学生能够运用学到的方法帮助自己解决烦恼；

情感目标：使学生感受到烦恼对自己的消极影响，获得快乐。

5

教学重难点

活动重点：通过小组合作探究找到解除烦恼的方法。

活动难点：找到适合自己解除烦恼的方法。

6

课前准备

1.制作多媒体课件《解除烦恼》；

2.适合讨论的轻音乐；

3.黄豆若干、小组牌。

4.A5纸（我的烦恼卡），让学生提前写出近一周的烦恼。

5.团体心理辅导室

7

教学过程

（一）热身游戏，活跃气氛（2分钟）

放视频《拍拍操》，师生跟着视频一起做，调整学生情绪状态。

师：同学们，做完拍拍操，心情怎么样?

生：开心。

师：伴随着开心快乐的感觉，我们进入今天的课程。

（二）活动体验,引出主题（3分钟）

教师为学生发放豆子,要求学生把四粒豆子分别放入两只鞋子中,每边两颗,10秒钟的准备时间,让学生体验把豆子放入鞋子中的感受,教师观察。

教师:同学们,你们感受到了什么?

生：不舒服。

师：四粒豆子的体积并不大,但是它的加入和存在却让我们感到不舒服,不开心,甚至让我们有些讨厌,如果我们想要恢复到刚才开心的感觉,要怎么办呢?

生：把豆子拿掉。

教师(提示学生把豆子拿掉):这四粒豆子就像影响我们生活的烦恼,对于豆子,我们可以把它拿掉,那么对待烦恼该怎么办呢?

这就是我们今天的话题《解除烦恼》。

（三）视频渲染、烦恼搜索汇总（7分钟）

播放视频《成长的烦恼》。

师：视频中的主人公有哪些烦恼？

生1：人际交往问题，因不知道如何和同学相处而讨厌上学;

生2：成绩不好,被老师区别对待,父母不理解自己,说自己不务正业;

生3：成绩好却要忍受父母无休止的争吵，还要维护好学生的形象。

师：同学们说的很好，主人公正在遭遇人际交往、学习不好、父母争吵、被老师区别对待的的烦恼。他们的烦恼，也正发生在我们大多数同学身上。

上节课，我们做了烦恼搜索的活动，我把大家搜索到的烦恼分类汇总了下，除去涉及隐私的问题，主要有以下几种：

师：我们可以看到，每个人在生活中都会遇到烦恼，面对烦恼，我们能做什么呢？接下来我们就按学习小组分主题讨论“面对烦恼，我可以这样做……”。

（四）小组讨论、分享，解除烦恼（25分钟）

1.分组讨论（8分钟）：

按学习小组分主题讨论，“面对烦恼，我可以这样做……”。

组长组织成员将想到的办法在小组内分享，把可行性较强的方法记录并全班分享。

教师到各小组巡视，了解情况。

师：时间到，接下来我们进入到小组分享环节。

2.小组分享（每组2分钟）：

小组派代表交流本组想到的办法。

3.反馈、评价、总结：

教师根据各组学生发言，给予反馈、评价。

师生共同总结解决烦恼的方法：

客观分析、调整想法；

换位思考，调整期望；

悦纳自我，积极暗示；

合理宣泄、主动求助。

（五）学以致用，升华主题（3分钟）

通过今天的讨论分享，我们对生活中的烦恼有了更全面的认识，接下来的一周内，我们可以尝试着用今天学到的方法来解决遇到的烦恼，并找到最适合自己的方法。

（六）结束语

同学们，所有烦恼都不是问题，如何解决才是问题。在成长的道路上，烦恼虽然会让我们忧虑、痛苦，但正因为有了烦恼，我们的情感更丰富，意志更坚强，笑容更加灿烂，走过烦恼，生命就多了一份成功的体验，就实现了一次飞跃。让我们一起正视烦恼，解除烦恼，带着多彩的梦走向成熟。

8

授课教师

三门峡市一高   肖香革