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居家亲子关系技巧——给家长朋友支支招

  • :2022-01-13
  • 来源:郑州市心生涯
  • 浏览量:800

亲爱的家长朋友:

近期,疫情反扑形势严峻,我们不得不按下线下学习的暂停键,重新启动线上学习,再次面对孩子们居家学习和生活的状况。对于每个家庭而言,疫情带来的紧张担忧,居家的不自由感,以及学生网课带来的新情况,可能会让家长们感到压力。在这个特殊时期,更加需要家长做好自己及孩子的身心调适,共同做好疫情防护。来!一起学习疫情下孩子居家学习的亲子关系技巧吧!

技巧1

积极进行自我调适,不向孩子传递负面情绪。

疫情反扑,家长可能也处于应激状态。恐慌和紧张情绪和“新冠病毒”一样有一定的传染性,家长如果不能调节好自己的负面情绪,也可能会传递给孩子,让孩子更加不安和紧张。家长和孩子之间应建立良好的互助或同盟关系,认识到恐慌和紧张情绪是创伤后的自然反应,主动关注各种积极信息,一起共同面对现状。 

技巧 2  

帮助孩子改善情绪,树立良好心理状态。

疫情期间,孩子需要持续待在家里,外出活动减少,不能和同伴一起,他们的负面情绪也可能会持续累积和积压。请家长理解孩子的负面情绪,及时进行正面疏导和缓解。多关注儿童的气质,不同孩子面对应激事件的宣泄形式不同,部分孩子由于年龄限制无法清晰地表达自己,可试着引导其艺术性地表达,比如:沙盘、绘画、舞蹈、游戏等。

技巧  制定家庭公约,做到规律有序生活。

家长可以和孩子一起制定家庭公约,进行公约的权威式的管理,同时注意在规则下的自由。比如,把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表,还可以列出每日愿望清单,如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等,由全家共同来完成,共度美好的亲子时光,使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活,培养孩子的劳动意识和动手能力。

技巧 给予孩子一定独处空间,多一些理解信任。

随着与孩子在家里共处的时间增多,亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间,尤其是对青春期的孩子,要尊重他们对独立和独处的需求,学会看到孩子的优点和进步,更加包容、理解和信任孩子,多一些商量和鼓励,少一些管制和唠叨。遇到争吵,可以按下暂停键,等到双方情绪稳定后再温柔而坚定地沟通。

技巧5   制定电子产品使用规则,防止孩子沉迷网络。

为丰富孩子的居家学习生活,在目前情况下,家长不需要完全禁止孩子使用手机和上网,但要与孩子确定好双方都认可的规则,明确使用手机和网络的时段、时长和内容等,并要求认真遵守,保护好孩子视力和身体健康。同时,家长也要控制好自己使用手机和网络的时间,以身作则,为孩子做出示范和榜样。

 技巧 6  加强生命教育,增强孩子自我保护意识。

家长可以利用孩子从媒体上看到或亲身经历的抗疫事件,引导孩子认识生命的价值,建立对生命和自然的尊重与热爱。指导孩子提高自我防护的意识和能力,学会对自己的健康负责,对自己的安全负责,对自己的未来负责,做到关爱生命,关爱健康,关爱大自然。

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